마음fore.

2026년 5월 7일 목요일

민약사의 마음 건강 이야기

당신의 눈동자에 담긴 가장 따뜻한 선물

민약사·2026.04.11·조회 0

바쁜 일상 속에서 스마트폰에 마음을 빼앗겨 정작 소중한 사람을 놓치고 있지는 않으신가요? 오늘부터는 사랑하는 이에게 온전한 시선을 선물하며 잃어버린 온기를 되찾아보시길 바랍니다.

어느 날, 세 살배기 딸아이가 거실에서 온갖 쿠션을 쌓아 올리며 "아빠, 봐봐!"라고 외쳤습니다. 하지만 제 손에는 스마트폰이 들려 있었고, 화면 속 무의미한 알림을 확인하느라 아이의 눈부신 도약을 보지 못했습니다. 그때는 그저 사소한 순간이라 생각했지만, 그것은 아이와 저 사이에 보이지 않는 벽이 쌓이기 시작한 첫 번째 조각이었습니다.

엔지니어링 팀을 이끌며 늘 '빠른 응답'과 '멀티태스킹'을 능력이라 믿었던 저에게, 스마트폰은 떼려야 뗄 수 없는 분신이었습니다. 퇴근 후에도 그 습관은 이어졌고, 아이가 "아빠, 이것 좀 봐"라고 부를 때마다 저는 몸만 그곳에 있을 뿐 마음은 늘 6.1인치 화면 속에 머물러 있었습니다.

아이가 다섯 살이 되던 어느 토요일, 아이는 제 곁에서 상상 속 이야기를 신나게 들려주고 있었습니다. 저는 습관처럼 건성으로 대답하며 테이블 아래로 스마트폰을 확인하고 있었죠. 그러다 문득 정적이 찾아와 고개를 들었을 때, 아이는 저를 빤히 바라보고 있었습니다. 화가 난 것도, 슬픈 것도 아닌 무언가를 이미 체념한 듯한 그 표정을 저는 지금도 잊을 수 없습니다.

아이들은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 예민하게 우리의 시선을 읽습니다. 우리가 건성으로 대답하는 찰나의 망설임, 대화 도중 자꾸만 곁눈질하는 방향, 그리고 멈추지 않는 손가락의 움직임을 아이들은 모두 알고 있습니다. 아이는 더 이상 저를 부르지 않게 되었고, 그때야 비로소 아이가 원했던 것은 단순한 시간이 아니라 저의 '온전한 주의'였음을 깨달았습니다.

아내가 "이제 아이가 아빠를 부르지 않아"라고 말해주었을 때, 저는 큰 충격을 받았습니다. 아이가 저를 부르기를 멈춘 것이 아니라, 제가 응답할 것이라는 기대를 완전히 내려놓았다는 사실을 알게 되었기 때문입니다. 저는 습관적으로 스마트폰이라는 문을 열고 들어가, 정작 제 앞에 있는 사람을 텅 빈 방에 홀로 남겨두고 있었던 것입니다.

우리는 늘 어딘가 다른 곳, 누군가 다른 사람의 이야기에 마음을 뺏기며 삽니다. 하지만 정작 우리가 챙겨야 할 것은 지금 이 순간, 내 곁에서 나를 바라보고 있는 사람의 눈동자입니다. 스마트폰 속의 정보는 금세 잊히지만, 사랑하는 이의 간절한 목소리와 그 눈빛은 평생의 기억으로 남기 때문입니다.

오늘 하루, 잠시 휴대폰을 내려놓고 당신 곁의 소중한 사람과 눈을 맞춰보는 건 어떨까요? 당신의 따뜻한 시선이야말로 그들에게 줄 수 있는 가장 귀하고 아름다운 선물입니다. 지금 바로, 그 사람의 이름을 부르며 온 마음을 다해 눈을 맞추어 보세요. 그 작은 변화가 당신과 당신의 소중한 사람 사이에 잃어버렸던 온기를 다시 가득 채워줄 것입니다.

이 글은 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 전문 의료 상담을 대체하지 않습니다. 증상에 대한 궁금증이 있으시면 반드시 담당 의사 또는 약사와 상담하세요.