내 안의 마음을 다정하게 안아주는 시간

심리학자 칼 융은 우리가 무의식을 의식하지 못하면, 그것이 삶의 방향을 결정하게 되고 우리는 그것을 운명이라 부르게 된다고 했습니다. 상담 중에 좋은 일을 말해달라는 질문을 받았을 때, 저는 한참 동안 대답하지 못했습니다. 좋은 일이 없어서가 아니라, 그 순간들을 온전히 누리는 법을 잊고 살았기 때문입니다.

승진이라는 기쁜 소식 뒤에는 실수가 들통날지 모른다는 두려움이 따라왔고, 평온한 관계 속에서는 언젠가 무너질 것이라는 불안에 스스로 관계를 멀리하곤 했습니다. 저는 이것을 나를 보호하기 위한 방어라고 믿었지만, 사실은 스스로 행복을 밀어내고 있었던 것입니다.

우리는 흔히 자기 파괴적인 행동을 거창한 사건으로만 생각하곤 합니다. 하지만 제가 겪은 자기 파괴는 아주 조용하고 일상적인 형태였습니다. 잘 풀려가는 일 앞에서 망설이고, 다정한 사람과의 관계에서 스스로 거리를 두며, 나에게 찾아온 평온을 낯선 위험으로 간주하는 일들이었습니다.

어느 날 친구와의 대화를 통해 깨달았습니다. 제가 그토록 원하던 행복이 막상 찾아왔을 때, 그것이 낯설다는 이유로 거부하고 있었다는 사실을 말이죠. 오랫동안 불안과 긴장 속에 머물러온 제게, 평온함은 오히려 도망쳐야 할 위험한 영역처럼 느껴졌던 것입니다.

우리 뇌는 생존을 위해 익숙한 것을 안전하다고 착각하곤 합니다. 비록 그 익숙함이 나를 괴롭히는 패턴일지라도, 예측 가능한 고통이 낯선 행복보다 다루기 쉽다고 느끼는 것이지요. 그래서 우리는 무의식적으로 다시 익숙한 불안의 늪으로 돌아가곤 합니다.

하지만 이제는 압니다. 제가 겪던 그 불운이라 믿었던 순간들이 사실은 스스로 짠 각본이었다는 것을요. 그 사실을 깨닫는 것은 아프지만, 동시에 희망적인 일이기도 합니다. 이제는 그 각본을 직접 다시 쓸 수 있는 힘이 저에게 있다는 뜻이니까요.

지금 당신도 무언가 잘 풀릴 때마다 불안함이 먼저 고개를 드나요? 그것은 당신이 잘못된 것이 아니라, 그저 마음이 익숙하지 않은 평온함을 낯설어하고 있는 것뿐입니다. 스스로를 다그치지 마세요. 그저 ‘아, 내가 지금 또 익숙한 패턴을 찾고 있구나’라고 가만히 알아차려 주는 것만으로도 충분합니다.

당신은 충분히 좋은 것을 누릴 자격이 있는 사람입니다. 지금 당장 모든 것이 바뀌지 않아도 괜찮아요. 그저 오늘 하루, 당신에게 찾아온 작은 평온을 겁내지 말고 아주 조금만 더 곁에 머물게 해 주세요. 당신의 마음이 조금씩 더 밝고 따뜻한 곳에 익숙해질 수 있도록, 오늘 하루도 스스로를 다정하게 안아주길 바랍니다.