오늘의 이야기
🍃마음챙김
지친 당신의 마음을 다독이는 ‘가볍고 느린’ 호흡
바쁜 일상 속에서 잊고 지냈던 편안한 호흡을 되찾아보는 시간을 가져보려 합니다. 작은 숨결 하나로도 충분히 마음을 다독이고 스스로를 안아줄 수 있습니다.
2026.05.06
🍃마음챙김어제보다 오늘 더 다정한 나를 마주하기
세월의 흔적을 마주하며 느끼는 낯설고 서운한 마음을 따뜻하게 다독여 드립니다. 변화하는 몸을 부정하기보다 있는 그대로의 나를 사랑하는 법에 대해 이야기합니다.
2026.05.01
🍃마음챙김아이의 눈물 곁에서 배우는 마음의 온도
아이의 슬픔을 성급히 달래기보다 있는 그대로 안아주는 법에 대해 이야기합니다. 당신의 따뜻한 마음이 아이에게 가장 큰 위로가 될 거예요.
2026.05.01