잠깐 쉬어가도 괜찮아요
나뭇잎도 바람에 쉬어갑니다
마음이 흐려져도 괜찮아요
구름 뒤에는 늘 하늘이 있어요
오늘의 이야기
🍃마음챙김
정원 속에서 피어나는 아빠의 다정한 마음
강인한 보호자로만 느껴졌던 아빠가 보여주는 섬세한 돌봄의 가치를 되새겨봅니다. 정원을 가꾸는 아빠의 다정한 손길이 어떻게 아이의 마음을 따뜻하게 물들이는지 함께 이야기 나누어 보아요.
3일 전
🍃마음챙김몸과 마음이 편안해지는 12분의 움직임
바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 서서 내 몸의 감각에 귀를 기울여 보세요. 작은 움직임만으로도 마음의 평온을 되찾고 스스로를 온전히 돌보는 시간을 가질 수 있습니다.
4일 전
🍃마음챙김마음의 쉼표, 나를 안아주는 ‘정서적 금주’
무언가를 억지로 끊어내는 것보다 내 마음의 감정을 솔직히 마주하는 것이 진정한 회복의 시작입니다. 오늘 하루, 당신의 마음이 보내는 작은 신호들에 귀를 기울이며 스스로를 다정하게 돌봐주세요.
2026.06.06